STIMMGESUNDHEIT

  • Meine Stimme ist überlastet
  • Ich muss mich ständig räuspern
  • Ständiges Reden ermüdet mich 
  • Sitzender Beruf und keine Zeit für Übungen?

Stimmgesundheit bedeutet Stimmpflege!

Nicht nur äußere Einflüsse wie Hitze, Kälte, Heizungsluft oder Klimaanlagen, Feinstaub oder Pollenallergie können unsere Stimme belasten, sondern auch  unsere seelischen Zustände nehmen Einfluss auf unsere Stimme. Stimme ist Stimmung! 

Was können wir tun, damit die Stimme gut klingt und wir uns mit ihr wohl fühlen, auch wenn innere oder äußere Umstände es uns manchmal nicht leicht machen?

Übungen für die Stimmgesundheit sind leicht in den Alltag einzubauen und können so zu einem Selbstverständnis werden wie Zähneputzen!

Hand auf dem Brustkorb

Natürliche und freie Stimmgebung 

  • Durch Wohlspannung des gesamten Körpers
  • Atemübungen
  • Befeuchtung der Nasen- und Mundschleimhaut
  • Ausreichend Flüssigkeit
  • Vermeidung von Reizen
  • warm-up für die Stimme

Stimmhygiene biete im Einzelsetting und gerne auch für kleine Gruppen in Unternehmen an!