STIMM- UND SPRECHTRAINING

Atemtraining
Körpersprache
Stimmkräftigungs- und Artikulationsübungen
Arbeit mit Text

Du musst eine Rede oder einen Vortrag halten und deine Stimme versagt? Deine Knie zittern und dein ganzer Körper scheint in Aufruhr? Lampenfieber?
Grundlage für Ruhe und Balance beim Sprechen ist der Atem.
Mit einfachen Übungen, die auch sehr gut in den Alltag integriert werden können, zeige ich dir, wie du entspannt vor Publikum reden kannst und auch in der letzten Reihe gut gehört wirst.

Neben dem Atem ist auch die Körperspannung eine wichtige Unterstützung beim Sprechen. Deine Worte werden dadurch unterstrichen und bekommen mehr Gewicht. Der ganze Ausdruck deiner Persönlichkeit liegt in deiner Stimme.

Sprechen soll leicht gehen, ohne Anstrengung. Dafür braucht es eine gute Artikulation. Ich zeige dir, wie du dein „Mundwerkzeug“ trainierst und deine Stimme dadurch tragfähiger machst.

Stimmtraining für die Sprechstimme

Für Vielredner:innen
Für Bühnenmenschen
Für Nuschler:innen
Für alle, die Angst beim Sprechen haben
Für Menschen mit Lampenfieber
Für alle, die mehr Ausdruck in ihrer Stimme suchen und den Ton in Verbindung mit Atem und Körper finden möchten.

STIMMGESUNDHEIT

Meine Stimme ist überlastet
Ich muss mich ständig räuspern
Ständiges Reden ermüdet mich
Sitzender Beruf und keine Zeit für Übungen?

Stimmgesundheit bedeutet Stimmpflege!

Nicht nur äußere Einflüsse wie Hitze, Kälte, Heizungsluft oder Klimaanlagen, Feinstaub oder Pollenallergie können unsere Stimme belasten, sondern auch unsere seelischen Zustände nehmen Einfluss auf unsere Stimme. Stimme ist Stimmung!

Was können wir tun, damit die Stimme gut klingt und wir uns mit ihr wohl fühlen, auch wenn innere oder äußere Umstände es uns manchmal nicht leicht machen?

Übungen für die Stimmgesundheit sind leicht in den Alltag einzubauen und können so zu einem Selbstverständnis werden wie Zähneputzen!

Natürliche und freie Stimmgebung

Durch Wohlspannung des gesamten Körpers
Atemübungen
Befeuchtung der Nasen- und Mundschleimhaut
Ausreichend Flüssigkeit
Vermeidung von Reizen
warm-up für die Stimme

Stimmhygiene biete ich im Einzelsetting und gerne auch für kleine Gruppen in Unternehmen an!

TERMINE & PREISE

Laufende Kurse

Stimmig kommunizieren

Stimmig kommunizieren!

Kennst du das, wenn …

du häufig unterbrochen wirst & nicht zu Wort kommst?
deine Stimme versagt und dir die Knie zittern?
Missverständnisse dir das Leben schwer machen?

Wünschst du dir manchmal, dass …

dir andere gerne zuhören?
du verstanden wirst?
du klar & selbstsicher auftrittst?

Ab sofort gibt es jeden ersten Samstag im Monat die Möglichkeit, sich im „Rede oder Vortrag halten“, mit einer „Präsentation überzeugen“ oder einfach nur „vor Menschen reden“ zu üben!
Denn – Übung macht den Meister!

Bitte unbedingt vorher anmelden!!
Gerne telefonisch unter 0664/533 5226 oder
per mail an

Probier’ dich einmal im Monat spielerisch aus, lerne zu improvisieren, komm mit deiner Stimme in Kontakt und vergiss das Atmen nicht 🙂
Entwickle dich zu einer starken Persönlichkeit, die selbstsicher und mit Leichtigkeit die Dinge auf den Punkt bringt.

Der Rahmen:

Jeden ersten Samstag im Monat von 11h-13h
im Seminarraum Wien, Österleingasse , 1150 Wien
in gemütlicher Atmosphäre mit maximal 8 Gleichgesinnten
Zeit für Austausch im Anschluss
Kosten 50 € pro Person